In mijn blog met 5 simpele tips om gezonder te eten, heb ik je geadviseerd om minstens 1 keer per week peulvruchten te eten. Best wel een verwarrende tip merk ik vaak tijdens mijn spreekuur, want het is niet voor iedereen helemaal duidelijk wat nu precies 'peulvruchten' zijn. Logisch eigenlijk dat je door deze term denkt … Meer lezen over Peulvruchten
Weet je nog dat ik je in mijn blog van vorige week 5 simpele tips gaf om gezonder te eten? Eén van die tips is het dagelijks eten van ongezouten noten. Volgens mij is dit ook weer een tip die helemaal niet zo moeilijk op te volgen is. Elke dag een handje? In mijn praktijk … Meer lezen over Elke dag noten
In mijn vorige blog gaf ik je 5 makkelijke tips om gezonder te eten. De komende tijd zal ik wat dieper ingaan op elk van deze tips, te beginnen bij het eten van meer groente en fruit. Want een ruim gebruik hiervan is echt goed voor je. Voor elk moment van de dag Veel mensen … Meer lezen over Meer groente eten? Makkie!
Vraag aan een willekeurige Nederlander of hij/ zij gezond eet en je zult meestal het antwoord: 'ja' te horen krijgen. Maar helaas blijkt uit recent onderzoek door het RIVM (Rijks Instituut voor Volksgezondheid en Milieu) weer dat we toch echt minder gezond eten dan we denken. Het RIVM heeft onderzoek gedaan naar onze eetgewoonten en … Meer lezen over 5 simpele tips om gezonder te eten
Omdat ik oudejaarsavond met vrienden gevierd heb, heb ik vanavond pas gekeken naar de oudejaarsavond aflevering van het geweldige programma Mindf*ck. In deze aflevering laat illusionist Victor Mids zien hoe je met (optische) illusies je eetgedrag kunt beïnvloeden. Dooreten tot je bord leeg is Zonder iets in de gaten te hebben kregen proefpersonen soep aangeboden … Meer lezen over Afvallen met Mindf*ck
